前言#
- SMD：SMD是「Systemic Medicine Doctor」和域名「SM.Doctor」的縮寫，中文翻譯為「系統療法」或「系統醫療」。
- SMD核心理念：健康的第一性原理、健康系統工程方法論、醫養一體化療法。
- SMD療法特點：中醫療法、西醫療法、心理療法與自然療法的有機融合。
- SMD循證醫學：讓案例説話，讓效果證明，基於SMD方法論的案例分析、方案制定與療效驗證之醫學閉環體系。
- 人類健康計劃：基於SMD方法論的整體健康項目。
希波克拉底為何說「所有疾病始於腸道」？
希波克拉底於西元前3世紀提出的論斷——「所有疾病始於腸道」（“All disease begins in the gut”）——看似絕對，但現代科學逐步驗證其深刻洞見。以下是此觀點的核心依據及當代科學解釋：
🛡️ 一、腸道作為免疫與防禦的核心#
- 免疫系統主要戰場：
- 人體70-80%的免疫細胞分布於腸道及周邊，形成「腸道相關淋巴組織」（GALT），是抵禦病原體的第一道防線。
- 若腸黏膜屏障受損（如「腸漏症」或通透性增加），毒素（如細菌內毒素LPS）和未消化食物顆粒將滲入血液，引發全身慢性炎症，進而導致肥胖、糖尿病、自體免疫疾病（如類風濕關節炎）。
🦠 二、腸道微生物群的樞紐作用#
- 微生物與健康的共生關係：
- 腸道微生物總數達百萬億級，基因總量是人類基因組的360倍，主導消化、維生素合成、解毒等關鍵生理過程。
- 菌群失衡（如厚壁菌門/擬桿菌門比例異常）與肥胖、第二型糖尿病、過敏、憂鬱症密切相關。
- 「微生物-腸-腦軸」的影響：
- 腸道被稱為「第二大腦」，含1億個神經元，製造人體90%的血清素（調節情緒的關鍵神經遞質）。菌群失調可能引發焦慮、憂鬱、自閉症類群障礙。
🔥 三、腸道是慢性炎症的源頭#
- 內毒素血症與代謝疾病：
- 高脂高糖飲食、抗生素濫用等因素破壞菌群平衡，導致革蘭氏陰性菌釋放的脂多糖（LPS）進入血液，引發「代謝性內毒素血症」。此種慢性低度炎症是胰島素阻抗、脂肪肝、心血管疾病的共同病理基礎。
🍔 四、現代生活方式加劇腸道損傷#
希波克拉底的預見性體現在對現代社會腸道威脅的警示：
- 飲食與藥物：
- 抗生素：滅殺有益菌，破壞菌群多樣性。
- 超加工食品：高糖、低纖維飲食助長致病菌繁殖，減少抗炎物質短鏈脂肪酸（SCFA）的生成。
- 環境與行為：
- 過度清潔：減少微生物接觸，削弱免疫系統訓練。
- 剖腹產/配方奶粉餵養：影響嬰兒菌群定植，增加過敏及肥胖風險。
- 慢性壓力/睡眠障礙：擾亂腸腦軸，惡化腸道通透性。
⚖️ 五、希波克拉底論斷的當代修正#
- 非絕對但適用廣泛：急性感染或創傷等疾病未必始於腸道，但超過90%的慢性病（如代謝疾病、自體免疫疾病、精神疾病）與腸道健康直接相關。
- 「健康始於腸道」的逆向邏輯：修復腸道（如高纖飲食、補充益生菌、攝取抗炎食物）可逆轉部分慢性病，證實腸道是健康的根基。
💎 結論#
希波克拉底的千年洞見至今仍具生命力，核心在於揭示腸道作為「免疫-微生物-神經」網絡的交叉樞紐地位。透過調整飲食（增加纖維與發酵食品）、減輕壓力、慎用抗生素等策略，現代人可主動守護此健康基石。